Vorgespräch

Vor dem Training – ist nach dem Training. Und genau darüber müssen wir sprechen. Am Ende unserer Trainingseinheiten werden wir genau dort ankommen, worauf wir unser Ziel ausgerichtet haben. Ich checke nicht nur Ihre Trainingsziele, sondern auch Ihre aktuelle Fitness, ich erkundige mich nach körperlichen Problemen und werde Ihnen entsprechende Lösungen / Empfehlungen aussprechen.

Zu Beginn biete ich Ihnen eine Eingangsuntersuchung an. In dieser halte ich Vorlieben, Abneigungen und den momentanen Gesundheitszustand fest. Somit erkennt man sofort potenzielle Risikofaktoren.

Wie schnell kann man abnehmen?

Die Frage „wie viel-“ und „wie schnell kann ich abnehmen“ ist grundsätzlich die erste Frage. Natürlich ist das schwer zu beantworten, da es von Mensch zu Mensch immer anders ist. Frauen haben oft mehr Probleme abzunehmen als Männer. Es gibt viele Faktoren (zB. Verletzungen, Erkrankungen, Alter, falsche Ernährung, Stress) die Einfluss darauf nehmen wie schnell Sie abnehmen können.

Worum es mir aber in erster Linie geht: Ein gesundes Lebenskonzept zu vermitteln. Nur so können Sie ihr erreichtes Wunschgewicht halten und gesund leben. 

Wenn Sie 2-3x die Woche jeweils 40-60 Min mit mir trainieren, sehen Sie die ersten Erfolge innerhalb der ersten 4-6 Wochen. Die Straffung des Gewebes und die Veränderung der Muskulatur ist auch nach kurzer Zeit sichtbar.

"Der Unterschied, zwischen dem was du bist und dem, was du sein willst, ist das, was du tust."